Das Caltrate 5 Punkte Work Out

Oftmals bleibt im Alltagsstress gar keine Zeit für ein ausgefeiltes
Fitness-Training. Damit Ihre Knochen trotzdem nicht auf der Strecke bleiben, sollten Sie folgende Alltagstipps beachten:

Das komplette Workout zum Ausdrucken

Calciumreiche Ernährung

Im Kapitel "Ernährung" erfahren
Sie, was alles dazu gehört.
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Genügend Vitamin D

Wieso Vitamin D so wichtig für
die Knochengesundheit ist, können Sie im Kapitel "Ernährung" sehen.
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Entwicklung der Knochenmasse

Der Körper baut Knochenmasse auf. Das Maximum wird mit etwa 30 Jahren erreicht.
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